饥饿时千万勿吃十种食物

拭尘

饥肠辘辘勿吃十种食品“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。 1 {0 i0 m' r: _1 A0 s0 [' }# ]8 c 　　柿子、西红柿 4 B, @5 f) G- K 　　柿子、西红柿含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 　　冷饮 　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。 ! m, }6 H6 @; @5 N2 o& } 3 p! \6 R0 b8 B　　香蕉 " a1 n5 G5 H$ Q4 }5 ^! _( u 8 z3 Q, s: y& w$ q　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 ; m7 {: Q: m# ~6 q' R& i　　山楂、橘子 7 {6 I ?' M3 z" c$ a O* b % H7 |' x+ Y5 I: P1 L* L　　山楂、橘子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、吐酸水。 + {5 X$ i% y6 \' T7 | - _3 w1 [! w: o' h　　牛奶、豆浆 8 D" \4 K, l" X! w! i　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 - H2 w, L0 _( A6 M ; l1 y; p N: X: b. n7 p2 h　　糖 / n/ ~6 k# M8 s/ y 　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 / C. b, ~: {% i' E9 S1 H 　　酸奶 + g- X3 c6 O' E/ b' l* l! Z ) X( Y: s+ e; s/ D5 Q& _　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 　　白薯 : ^1 G8 O) k% F5 } l4 O4 k　　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感

邓旭

又长见识了
谢谢

成型高手

学习了:handshake，怪不得有时早上胃痛:Q

wxhzd1987

我经常吃山楂的，怪不得越吃越饿