饥饿时千万勿吃十种食物

拭尘

饥肠辘辘勿吃十种食品“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。 　　柿子、西红柿 　　柿子、西红柿含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 　　冷饮 8 u2 e8 N; A! u' M 　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。 / V) p6 ]* M2 z5 ^1 Q1 K+ m 　　香蕉 3 I4 X1 g( \0 H9 k" F9 @! V/ W# _ 7 |2 K) E8 t1 L1 `　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 ) b/ k) Y0 ]2 V) Q% C4 c/ D 5 h' R( p0 ]' f) a |/ \　　山楂、橘子 ) y' J' n+ p. M. I2 Q( d4 H　　山楂、橘子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、吐酸水。 . J3 L7 c2 }# p" H　　牛奶、豆浆 " d) y; \, H: f4 H, C6 ~　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 3 O' W" O# U' a7 @6 i 　　糖 . D, m$ `5 f+ Y; s( z5 Z ( e" k+ ?) K- v- i) [　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 + Q/ ^5 f9 ~6 K$ P　　酸奶 6 v8 c/ o0 w; z' @. J　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 - |6 n3 m0 V$ z& t; P. p# D　　白薯 , ~ f' w$ M# Y8 t/ w1 F( o　　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感

邓旭

又长见识了
9 S' O0 U) q  I1 Y) I4 X谢谢

成型高手

学习了:handshake，怪不得有时早上胃痛:Q

wxhzd1987

我经常吃山楂的，怪不得越吃越饿